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En été, augmentez votre consommation de fruits et légumes frais : un bon geste alimentaire à privilégier pour toute la famille.

Le Programme National Nutrition Santé préconise de manger 5 fruits et légumes par jour.

Une portion de fruits ou de légumes correspond en moyenne à deux cuillères à soupe pleines, soit environ 90 grammes. Par exemple, au quotidien : 1 poignée de haricots verts, 1 tomate de taille moyenne, 1 pomme, 2 abricots, 4 ou 5 fraises, …

Outre les produits laitiers et leurs dérivés, il existe d’autres sources de calcium dans notre alimentation. De plus en plus de personnes intolérantes au lactose peuvent trouver un apport de calcium dans une grande variété d’aliments :
- Les fruits et les fruits secs
- Les légumes et les légumineuses
- Les autres sources de calcium : l’eau minérale calcique, les céréales complètes, les sardines, le lait de coco, le lait de soja, le tofu… sont également sources de calcium.

Chaque gouttière doit être portée en permanence (sauf pour manger et se brosser les dents) pendant 1, 2 ou 3 semaines, avant de passer à la suivante, en fonction de l’avancée du traitement.

N’hésitez pas à nous demander conseil !

L’orthodontie implique des visites à intervalles réguliers qui correspondent chacune à des activations de votre appareil ou à des étapes précises du traitement.

Ne manquez pas votre rendez-vous, il peut être difficile d’en trouver un autre dans les délais requis, ce qui risquerait de rallonger la durée de votre traitement.

La période de contention est l’étape qui suit le traitement orthodontique actif. Qu’elle soit fixe ou amovible, cette phase est nécessaire pour maintenir les résultats obtenus, garantir la stabilité du traitement et éviter les récidives. Le plus souvent, cette période s’étend au moins sur une année, durée nécessaire à la réorganisation tissulaire.

Une surveillance régulière sera nécessaire ainsi qu’un détartrage des dispositifs de contention collés sur la face interne des dents. En fin de traitement, une vérification de l’état de l’émail et un polissage des dents seront réalisés.

Le bon déroulement d’un traitement orthodontique implique des VISITES RÉGULIÈRES afin de réaliser les contrôles et les ajustements nécessaires de l’appareil mais aussi de s’assurer de la bonne progression du traitement.​

Ne manquez pas ces rendez-vous, la réussite du traitement en dépend !​